Hej, ja obecnie studiuje dietetykę na 3cim roku. Jak ktoś poważnie do tego podejdzie z pasją to jest się w stanie nauczyć bardzo dużo. Studia są bezpłatne na państwowych uczelniach o ile są to studia dzienne. Czasu jest aż za dużo.... :D A co będzie później, zobaczymy. Ja osobiście polecam
[...] "wcisnąć" komuś umowę do podpisania napiszą o przyjeździe grupy interwencyjnej nawet w 1 minutę do obiektu5 minut od otrzymania sygnału,do dojazdu,to czas realny o ile obiekt znajduje się od miejsca postoju(pobytu) GI w odległości 1-2 km,nie jest to centrum miasta,nie ma korków i nie wstrzymuje ochrony sygnalizacja świetlna,bo do [...]
[...] ale jakoś bardzo się dietą nie przejmuje, staram się poprostu dostarczać dużo białka(w moim wypadku główne źródło to sery i drób) a co do tłuszczy i węgli to kiedyś liczyłem ile ich jem a jakie mam zapotrzebowanie i wyszło że "troche" za dużo a i tak jakoś nie mam problemów z nadwagą spartan: nie zgodze się że kumite nie ma wpływu na [...]
[...] takim żebym te 10x wykonał, max 4 ćwiczenia na grupę mięśni i 10 seryjek odpoczynki ok 3 minut. Zrobiłem takie coś oceńcie/poprawcie proszę :) 8-12 powtórzeń i robić ile serii 10 ? Dzień1 Biceps/Triceps Uginanie ramion ze sztangą stojąc Sztangielki uchwyt Młotkowy Uginanie sztangi na modlitewniku Uginanie sztangielka w podporze o kolano [...]
[...] jedzenia i jednocześnie smacznego . Obiadem nie są ryby , mięso , kurczak , ryż , kasza , makaron , ziemniaki tylko poszczególne rzeczy np : ziemniaki ( nie dużo ) , filet z makreli ( ulubiony mamy ;P ) i jakaś surówka ( z marchewki i czerwonej kapusty , tu ulubione taty ^^ ) . Nie podaje liczby gramów ,bo sam do końca nie wiem ile co [...]
2 tygodnie przed dieta jadlem ile chcialem, ale dokladnie to co w diecie. Wychodzilo 2200+ kcal. Wczesniej? Mozliwe, ze i do 3000kcal dobijalem ze wzgledu na przekaski jak chipsy, orzeszki, pieczywo na sniadanie. Jesli akurat nie uda sie nic imprezowego zrobic to czasem wypije piwo czy dwa i zawijam sie do domu. Wtedy je wliczam i z reguly kolacja [...]
[...] Wzrost 178cm waga 104kg. George Hackenschmidt zrobił naturalnie 48cm bica, więc przy współczesnej wiedzy i totalnemu poświęceniu się siłowni da się zrobić 50cm w bicepsie o ile nie jest się dryblasem powyżej 190cm wzrostu. Właśnie do 50cm aspiruje przy docięciu przy wadze 110kg myślę, że będzie to możliwe. Jednak jeszcze nigdy nie udało mi się [...]
[...] Wzrost 178cm waga 104kg. George Hackenschmidt zrobił naturalnie 48cm bica, więc przy współczesnej wiedzy i totalnemu poświęceniu się siłowni da się zrobić 50cm w bicepsie o ile nie jest się dryblasem powyżej 190cm wzrostu. Właśnie do 50cm aspiruje przy docięciu przy wadze 110kg myślę, że będzie to możliwe. Jednak jeszcze nigdy nie udało mi się [...]
Będzie ( chyba ze nie zbierzemy wystarczającej liczby uczestników) . Jeszcze sporo czasu w sumie mamy. Cześć lig jeszcze nie ma terminarzu podanego + jak będzie Nas tylu ile było w poprzednim sezonie ,to nie wiem czy nie lepiej było wystartować troszkę pózniej?
[...] zgodzę się w pełni.Ale wydaje mi się że lepiej wykorzystać swoje ograniczone zasoby czasu i energii na uczenie się czegoś innego. Oczywiście angielskiego się uczę i szlifuje ile mogę ale resztę odpuszczam. Pewnie 90 procent wiedzy jest niedostępna w języku polskim W tej dekadzie a pewnie szybciej będziemy mieć aplikacje w telefonie która w czasie [...]
Niech będzie, że przesadziłem Na wyskok proponuję Ci: codziennie 2-3 razy tzw. krzesełko po tyle sek. ile dasz radę , skakanie w parku do wyższych gałęzi, jumping po schodach (dłonie splecione na karku, skoki ,,żabką" pod górę). Jak miałem 17 lat, ok.185 cm wzrostu, 80kg to wkładałem z rozbiegu złapaną w rękę piłkę do koszykówki do kosza [...]
[...] dużymi upałami, brak łaknienia) – jem ziemniaki z mizerią i kotlet z piersi indyka, lub coś włoskiego tzn makaron z jakimiś sosami…(w zależności ile mam czasu i na którą mam do pracy, bo moja praca nie ma stałych określonych godzin) 16.00 – kromki przeważnie z sezonowymi warzywami (np. pomidory) 18.00 - [...]
Postanowiłam wrócić do Was raz jeszcze. Potrzebowałam czasu, żeby uzmysłowić sobie ile mnie pracy czeka. Doszłam do wagi największej w moim życiu a mam dopiero 26 lat! Rozkład jaki został mi nadany ostatnio to: 1800 kcl 130g białka, 130g węgli 80 tłuszczu więc będę go również teraz stosować. Zaczynam przygodę z siłownią z treningiem dla zielonych [...]
[...] jajo, a dokładnie zołtko jest rzeczywiście bardzo bogatym źródłem cholesterolu ( jedno zołtko pokrywa praktycznie 80% zapotrzebowania),(a wynosi ono wg Instytutu Zywienia o ile dobrze pamietam okolo 200-250mg/dzien oczywiscie uwzgledniajac starsze poglady - jakoby duza ilosc cholesterolu miala sie rownac podwyzszeniem jego stezenia w organizmie [...]
[...] chciało, aby Ngannou walczył z byłym mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem, ale walka nie doszła do skutku z powodu sporu finansowego pomiędzy Jonesem a UFC o to, ile pieniędzy powinien zarobić za walkę Ngannou. Wobec tego, organizacja przyznała walkę Lewisowi, który w swoim ostatnim pojedynku pokonał przez nokaut Curtisa Blaydesa. [...]
Uważam, że sporo czasu zmarnowałem. Najgorszy błąd to dieta. Póki nie sprawdziłem tego na sobie nie wiedziałem ile tak na prawdę jest warta. Trzymanie diety, a nie tylko jedzenie "tego co się powinno ". Wcześniej jadłem na wyczucie starając się jeść zdrowo. Teraz trzymając dietę widzę mega różnicę!
[...] bo moim skromnym zdaniem po co bic hcg z propem jesli ma to byc odblok to bez podawania testa hcg nolwa pozniej clomid w tle moze leciec provi jesli libido slabe To HCG to ile jeszcze jednostek bić ? do czasu jak mi teść wróci do normy ? możesz proszę zaproponowac jakies dawki tego nolwy / hcg ? Kwa myślałem że to będzie prostrze, jak wyjdę na [...]
Sławku ile bierzesz tego FITOPROSTU dziennie i od jakiego czasu,powaznie Ci sie wlosy zagescily z powrotem od tego ? Kurde mi tez sie wlosy przerzedzaja,zakola robia sie coraz glebsze,mam wrazenie ze coraz bardziej z miesiaca na miesiac,a mam do cholery dopiero niecale 21 lat .Czy to znaczy ze bede mial bardzo wczesnie klopoty z prostata ? [...]